ricky-blog 님의 블로그

키 커지는 운동 5가지키가 커지는 데 도움이 되는 운동은 주로 전신 운동, 스트레칭, 그리고 성장판을 자극하는 동작들입니다. 이들 운동은 근육을 강화하고, 자세를 개선하며, 전반적인 몸의 균형을 맞추는 데 효과적입니다.1. 농구 (Basketball)효과: 뛰는 동작을 자주 수행하여 성장판을 자극하고, 전신을 고르게 발달시킵니다.방법: 농구는 점프와 달리기를 포함한 운동으로, 특히 성장기 어린이나 청소년에게 매우 유익한 운동입니다. 높은 곳으로 점프를 하고 공을 던지는 동작은 하체와 상체 모두를 강화시켜 신체의 균형을 맞추고, 성장판을 자극하여 키가 자랄 수 있도록 돕습니다.추천 방법:정기적인 농구 연습을 통해 점프 동작을 반복하면서 다리와 팔을 동시에 강화해 보세요.높은 곳을 목표로 점프를 자주 하며,..

등 넓어지는 운동 5가지등을 넓히는 데 중요한 근육은 주로 '광배근'(Lats)입니다. 이 근육을 집중적으로 자극할 수 있는 운동을 통해 상체를 넓고 강하게 만들 수 있습니다. 아래 운동들을 꾸준히 해보세요.1. 풀업 (Pull-up)효과: 광배근과 상체 전체 근육을 강화하는 최고의 복합 운동방법:철봉에 양손을 어깨 너비보다 넓게 잡고, 손바닥은 몸에서 멀어지게 하여 매달립니다.팔꿈치를 구부려 몸을 올리면서 가슴이 철봉에 가까워지도록 합니다.팔꿈치를 천천히 펴며 원위치로 돌아옵니다.추천 세트/반복 횟수: 3세트, 6~10회 (초보자는 보조 기구를 사용해도 좋습니다)2. 랫 풀다운 (Lat Pulldown)효과: 풀업과 비슷한 동작을 하지만, 기구를 사용하여 더 정확한 자세로 수행할 수 있는 운동방법:케이..

어깨 넓어지는 운동 5가지어깨를 넓히는 데 중요한 것은 '어깨의 3대 근육', 즉 전면 삼각근(앞 어깨), 측면 삼각근(옆 어깨), 후면 삼각근(뒤 어깨)을 고루 자극하는 운동입니다. 각 부위를 고루 강화하는 것이 어깨를 균형 잡히게 만들고, 넓은 어깨 라인을 만들어주는 핵심입니다. 아래의 운동들을 꾸준히 해보세요.1. 덤벨 숄더 프레스 (Dumbbell Shoulder Press)효과: 어깨 앞, 옆, 뒷부분을 모두 자극할 수 있는 복합 운동방법:덤벨을 양손에 들고, 팔꿈치를 90도 각도로 구부려 어깨 높이에서 시작합니다.엉덩이를 안정적으로 붙이고, 등을 곧게 편 후, 덤벨을 머리 위로 밀어 올립니다.팔꿈치를 완전히 펴지 말고 약간 구부린 상태로 동작을 완료합니다.천천히 덤벨을 원래 위치로 내려옵니다...

AI 원리, 이해 못했던 그 어려운 부분을 쉽게 풀어보겠습니다!요즘 AI 원리를 알려주는 곳은 많지만, 그 설명들이 왠지 너무 어렵고 복잡하죠? 이상한 그림에 선형 대수학, 함수, 벡터 같은 용어들만 나와서 "이게 무슨 말이지?" 싶을 거예요. 저도 처음에는 그랬답니다! 그래서 오늘은 그 복잡한 AI의 원리를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 풀어보겠습니다.예시와 비유를 많이 들어서, AI의 작동 원리가 실제로 어떻게 돌아가는지 쉽게 설명해드릴게요. 그럼 이제 시작해볼까요?1. AI, 쉽게 말하면 '학습하는 컴퓨터'AI는 사람들이나 동물이 학습하는 것처럼, 데이터를 보고 배우고, 경험을 쌓으며 점점 더 똑똑해지는 컴퓨터 프로그램이에요. 예를 들어, 사람은 고양이를 보면 '아, 저건 고양이구나' 하고 알죠? ..

추천 학습 주제1. 모듈과 패키지(Packages and Modules)파이썬에서 여러 기능을 분리하여 관리하고, 재사용 가능하도록 만드는 것이 중요합니다. 모듈은 파이썬 코드 파일을 의미하고, 패키지는 모듈의 집합입니다. 이를 통해 코드의 구조를 정리하고 관리할 수 있습니다. 패키지를 사용하면 여러 파일을 효율적으로 관리할 수 있으며, 다른 프로젝트에서 재사용 가능하게 됩니다.2. 파일 입출력(File Input/Output)파일 입출력은 데이터를 저장하고 읽는 데 사용됩니다. 텍스트 파일뿐만 아니라 JSON, CSV 등 다양한 형식의 파일을 읽고 쓸 수 있습니다. 특히 데이터를 분석하거나 저장하는 작업에서 많이 사용됩니다. 파일을 처리할 때는 파일을 여는 것, 읽고 쓰는 것, 파일을 닫는 것을 잘 관..

파이썬을 좀 더 깊이 배우기 위한 다음 단계 문법1. 리스트 컴프리헨션(List Comprehension)리스트 컴프리헨션은 파이썬에서 리스트를 간결하게 생성하는 방법입니다. 일반적으로 리스트를 생성할 때는 반복문을 사용하지만, 리스트 컴프리헨션을 사용하면 코드가 더 깔끔하고 효율적입니다. 또한 조건문을 추가하여 필터링도 가능합니다.2. 람다 함수(Lambda Functions)람다 함수는 간단한 함수를 한 줄로 정의할 수 있는 방법입니다. lambda 키워드를 사용하여 함수를 정의하며, 보통 한 번만 사용되는 간단한 함수에 유용합니다. 람다 함수는 map(), filter(), sorted()와 같은 함수에서 유용하게 활용될 수 있습니다.3. 제너레이터(Generators)제너레이터는 yield 키워드..

파이썬 기초 문법 소개1. 변수와 데이터 타입파이썬은 동적 타이핑 언어입니다. 즉, 변수에 데이터 타입을 명시적으로 지정하지 않아도 됩니다. 변수는 선언 시 자동으로 데이터 타입을 추론합니다. 예를 들어, 숫자를 저장하려면 숫자를 변수에 할당하고, 문자열을 저장하려면 따옴표로 묶은 문자열을 할당하면 됩니다.파이썬의 주요 데이터 타입에는 int (정수), float (실수), str (문자열), bool (불린 값), list (리스트), tuple (튜플), dict (딕셔너리) 등이 있습니다.2. 연산자파이썬에서 사용할 수 있는 연산자는 크게 산술 연산자, 비교 연산자, 논리 연산자로 나눌 수 있습니다.산술 연산자: +, -, *, /, //(몫), %(나머지), **(지수)비교 연산자: == (같다)..

티스토리 블로그에서 수익을 설정하는 방법에 대해 자세히 안내드리겠습니다. 티스토리는 블로그 운영자에게 수익을 창출할 수 있는 다양한 방법을 제공합니다. 그중 가장 일반적인 방법은 애드센스를 통한 광고 수익입니다. 이 외에도 제휴 마케팅, 자체 상품 판매 등 여러 가지 방법이 있지만, 여기서는 애드센스를 기반으로 수익 설정 방법에 대해 설명하겠습니다.티스토리 수익 설정 방법1. 애드센스 계정 만들기애드센스를 통해 수익을 창출하려면 먼저 Google 애드센스에 가입해야 합니다.1-1. 애드센스 계정 가입Google 애드센스 홈페이지에 접속합니다.구글 계정으로 로그인 후, 애드센스 가입을 시작합니다.블로그 URL을 입력하고, 애드센스 가입 신청서를 작성합니다.애드센스가 블로그를 검토한 후, 승인되면 광고를 달..

프랑켄슈타인: 인간의 창조와 그로 인한 파괴책 제목: 프랑켄슈타인 (Frankenstein)저자: 메리 셀리 (Mary Shelley)출판 연도: 1818년요약《프랑켄슈타인》은 메리 셀리의 대표작으로, 인간의 창조와 그에 따른 책임, 그리고 도덕적 갈등을 탐구하는 고딕 소설입니다. 이 소설의 중심에는 빅터 프랑켄슈타인이라는 젊은 과학자가 있습니다. 그는 인간을 창조하는 실험에 몰두하며, 죽은 시체를 조합해 인조 인간을 만들기 시작합니다. 하지만 그의 창조물은 예상치 못한 모습과 성격을 지닌 괴물로 태어납니다. 이 괴물은 인간으로서의 존엄성을 원하지만, 그의 외모와 기이한 행동으로 인해 세상에서 버림받고 고립된 삶을 살아가게 됩니다.빅터 프랑켄슈타인은 자신의 창조물을 멀리하고 거부하지만, 괴물은 인간 사회..

카라마조프가의 형제들: 인간의 본성과 신앙, 도덕적 갈등에 대한 심오한 탐구책 제목: 카라마조프가의 형제들 (The Brothers Karamazov)저자: 표도르 미하일로비치 도스토예프스키출판 연도: 1880년요약《카라마조프가의 형제들》은 도스토예프스키의 마지막 장편소설로, 인간의 도덕적, 신앙적, 철학적 갈등을 깊이 탐구하는 작품입니다. 소설은 카라마조프 가문의 세 형제, 드미트리, 이반, 알렉세이, 그리고 그들의 아버지 표도르 파블로비치 카라마조프를 중심으로 전개됩니다. 각 형제는 매우 다른 성격과 가치관을 가지고 있으며, 이들은 아버지의 죄와 그의 부도덕성, 그리고 그들 자신이 겪는 신앙, 도덕, 인간 본성에 대한 갈등을 중심으로 이야기를 풀어냅니다.주요 등장인물:드미트리 카라마조프: 큰아들로, ..